Kūno arba somatinė terapija („soma“ reiškia kūną,kurį jaučiame iš vidaus) grindžiama supratimu kad tai, ko reikia norint augti ir išgyti, slypi mūsų viduje. Pasiekti išsikeltų tikslų galime išmokę sekti savo viduje vykstančius procesus ir įsiklausydami, ką mūsų kūnas kalba. Proceso metu užuot gydę simptomus, kartu ieškosime pagrindinių priežasčių, kas sukelia tam tikras, jus varginančias būsenas, bei mokinsimės pasiekti kūno, emocijų ir proto pusiausvyrą didinant fizinį sąmoningumą, kūno krontrolę. Šis metodas skatiną individualų kūribiškumą, pasitikėjimą turimomis vidinėmis žiniomis ir intuicija. Siekiama įgalinti savaiminį asmens pokytį, augimą bei savirealizaciją.
☞ būti kūnu ☞ kūnas kalba ☞ patogus kūnas
Kūno terapija ir sąmoningumo praktika
Kūno Sąmoningumo praktika pagal Grinberg metodą
Kūnaskalba tai kūno terapijos procesas atliekamas Grinbergo metodo pricipais ir skirtas lavinti sąmoningumą apie tai, kad ryšis tarp kūno, emocijų ir mąstymo procesų, - yra neatsiejamas. Šiandieniniame informacijos perpildytame ir nuolatinių pokyčių amžiuje, mokėjimas priimti ir išgirsti visus savo pojūčius tampa ypač aktualiu įrankiu. Nerimo bei depresijos sutrikimai, beprasmybės jausmas, pasitikėjimo stoka ir psichosomatiniai sutrikimai yra tik keletas simptomų, kurie gali atsirasti praradus ryšį su kūnu. Tvirtai tikime, jog praktikuodami sąmoningą kūno dėmesingumą kasdieniname gyvenime, galime patys atstatyti savo vidinį balansą, išlaisvinti savo tikrąjį potencialą bei jaustis laisvi priimdami įvairius gyvenimo sprendimus.. Išgirdę savo kūną, galime rasti atsakymus, kurie padeda mums geriau suprasti mūsų patirtis ir emocijas, o tai galiausiai atveria duris į didesnę laimę ir harmoningą egzistavimą.
